Guía educativa gratuitaFree educational guide
Diabetes: guía educativa y recursos de apoyoDiabetes: educational guide and support resources
Comprende las diferencias, reconoce las señales y encuentra ayuda confiable.Understand the differences, recognize the signs and find reliable help.
Ayuda rápidaQuick help
¿Qué es la diabetes?What is diabetes?
La diabetes es una condición en la que el nivel de glucosa (azúcar) en la sangre se mantiene más alto de lo normal.Diabetes is a condition in which the level of glucose (sugar) in the blood stays higher than normal.
Glucosa: la energía del cuerpoGlucose: the body's fuel
Al digerir los alimentos, especialmente los carbohidratos, el cuerpo obtiene glucosa. Esta pasa a la sangre y las células la utilizan como energía.When we digest food, especially carbohydrates, the body gets glucose. It enters the blood and cells use it for energy.
Insulina: la que abre la puertaInsulin: the one that opens the door
El páncreas produce insulina, una hormona que ayuda a la glucosa a entrar en las células. Si falta insulina o el cuerpo no la usa bien, la glucosa se acumula en la sangre.The pancreas makes insulin, a hormone that helps glucose enter cells. If insulin is missing or the body does not use it well, glucose builds up in the blood.
Hay distintos tipos de diabetes, según la causa del problema con la insulina. Las más frecuentes son la tipo 1 y la tipo 2.There are different types of diabetes, depending on what causes the insulin problem. The most common are type 1 and type 2.
Diabetes tipo 1Type 1 diabetes
Habitualmente es una enfermedad autoinmune: el sistema inmunitario destruye las células del páncreas que producen insulina. Por eso, el cuerpo produce muy poca insulina o ninguna.It is usually an autoimmune disease: the immune system destroys the cells in the pancreas that make insulin. As a result, the body makes little or no insulin.
Lo que debes saberWhat to know
- No la causa comer azúcar, ni una mala alimentación, ni la falta de ejercicio.It is not caused by eating sugar, a poor diet or lack of exercise.
- Puede diagnosticarse en niños, adolescentes y adultos.It can be diagnosed in children, teens and adults.
- No se puede identificar por la apariencia física.It cannot be identified by physical appearance.
- Los hábitos de vida no la previenen. En algunas personas con diabetes tipo 1 detectada antes de que aparezcan síntomas, existe un tratamiento aprobado por la FDA que puede retrasar su aparición. No previene ni cura la enfermedad.Lifestyle habits do not prevent it. For some people with type 1 diabetes detected before symptoms appear, there is an FDA-approved treatment that can delay their onset. It does not prevent or cure the disease.
Síntomas y diagnósticoSymptoms and diagnosis
Los síntomas pueden aparecer en pocas semanas: sed intensa, orinar mucho, pérdida de peso sin explicación y cansancio. Se diagnostica con análisis de sangre; los autoanticuerpos pueden ayudar a confirmar el tipo.Symptoms can appear within a few weeks: intense thirst, frequent urination, unexplained weight loss and tiredness. It is diagnosed with blood tests; autoantibodies can help confirm the type.
Síntomas nuevos como estos requieren evaluación médica pronta, idealmente el mismo día.New symptoms like these need prompt medical evaluation, ideally the same day.
La insulina es esencialInsulin is essential
Cuando existe diabetes tipo 1 establecida, el cuerpo necesita recibir insulina todos los días, con inyecciones o con una bomba. La alimentación saludable no sustituye la insulina.With established type 1 diabetes, the body needs insulin every day, through injections or a pump. Healthy eating does not replace insulin.
Tecnología que puede ayudarTechnology that can help
Monitor continuo de glucosa (CGM): un sensor que mide la glucosa de forma continua y muestra tendencias; algunos dan alertas.Continuous glucose monitor (CGM): a sensor that measures glucose continuously and shows trends; some give alerts.
Bomba de insulina: administra insulina a través de un pequeño sistema de infusión. Algunas se conectan con el sensor. No curan la diabetes y requieren capacitación.Insulin pump: delivers insulin through a small infusion set. Some connect to the sensor. They do not cure diabetes and require training.
Autocuidado diarioDaily self-care
Revisar la glucosa, conocer los carbohidratos de las comidas, mantenerse activo con precauciones y saber reconocer y tratar una glucosa baja. El plan lo define el equipo de salud.Checking glucose, knowing the carbohydrates in meals, staying active with precautions, and knowing how to recognize and treat low glucose. The plan is set by the health care team.
Familias y escuelasFamilies and schools
Los niños con diabetes tienen derecho a apoyo en la escuela, por ejemplo mediante un plan 504. Hay organizaciones que acompañan a familias recién diagnosticadas.Children with diabetes have a right to support at school, for example through a 504 plan. Organizations support newly diagnosed families.
Diabetes tipo 2Type 2 diabetes
El cuerpo no usa bien la insulina (resistencia a la insulina) y, con el tiempo, el páncreas va perdiendo la capacidad de producir suficiente insulina.The body does not use insulin well (insulin resistance) and, over time, the pancreas gradually loses the ability to make enough insulin.
Lo que debes saberWhat to know
- Influyen muchos factores: genética, edad, metabolismo, otras condiciones de salud, entorno y hábitos.Many factors play a role: genetics, age, metabolism, other health conditions, environment and habits.
- No es simplemente consecuencia de comer azúcar, ni culpa de la persona.It is not simply the result of eating sugar, nor the person's fault.
- Puede aparecer también en personas jóvenes.It can also appear in young people.
- Puede pasar años sin síntomas evidentes.It can go years without obvious symptoms.
Factores de riesgoRisk factors
- Tener prediabetes.Having prediabetes.
- Familiares cercanos con diabetes tipo 2.Close relatives with type 2 diabetes.
- Edad de 35 años o más, aunque puede aparecer antes.Age 35 or older, although it can appear earlier.
- Sobrepeso, poca actividad física, presión alta o colesterol alterado.Overweight, low physical activity, high blood pressure or abnormal cholesterol.
- Diabetes durante un embarazo anterior.Diabetes during a previous pregnancy.
Algunos grupos, incluidas personas hispanas/latinas, tienen mayor riesgo.Some groups, including Hispanic/Latino people, are at higher risk.
Prevenir o retrasarPrevent or delay
En muchas personas con riesgo alto se puede prevenir o retrasar. En un gran estudio, un programa intensivo de estilo de vida redujo en un 58 % la aparición de diabetes tipo 2 en el grupo participante.In many people at high risk it can be prevented or delayed. In a large study, an intensive lifestyle program reduced new cases of type 2 diabetes by 58% in the participating group.
Ese resultado es del grupo, no una promesa individual. Las metas se ajustan a cada persona.That is a group result, not a promise for each person. Goals are tailored to each person.
TratamientoTreatment
Se individualiza: alimentación, actividad física, medicamentos orales o inyectables y, en algunos casos, insulina. Necesitar insulina no significa haber fallado.It is individualized: food, physical activity, oral or injectable medicines and, in some cases, insulin. Needing insulin does not mean failure.
SeguimientoFollow-up
Las revisiones regulares ayudan a prevenir complicaciones en riñones, ojos, pies, corazón y vasos sanguíneos.Regular check-ups help prevent complications in the kidneys, eyes, feet, heart and blood vessels.
¿Remisión?Remission?
Algunas personas alcanzan remisión: A1c menor de 6.5 % durante al menos 3 meses sin medicamentos para la glucosa. No es una cura: puede volver y requiere seguimiento. No suspendas ni cambies tus medicamentos sin indicación de tu profesional de salud.Some people reach remission: A1c below 6.5% for at least 3 months without glucose-lowering medicines. It is not a cure: it can return and needs follow-up. Do not stop or change your medicines without guidance from your health care professional.
Fuentes:Sources: CDC · CDC National DPP · ADA – Remission consensus
Tipo 1 y tipo 2: diferencias claveType 1 and type 2: key differences
Ni la edad ni la apariencia física bastan para saber qué tipo de diabetes tiene una persona.Neither age nor physical appearance is enough to tell which type of diabetes a person has.
| Tipo 1Type 1 | Tipo 2Type 2 | |
|---|---|---|
| MecanismoMechanism | Autoinmune: se pierden las células que producen insulina.Autoimmune: the cells that make insulin are lost. | Resistencia a la insulina y producción insuficiente.Insulin resistance and insufficient production. |
| EdadAge | Cualquier edad; frecuente en niños, pero también en adultos.Any age; common in children, but also in adults. | Más frecuente en adultos; cada vez más en jóvenes.More common in adults; increasingly in young people. |
| InsulinaInsulin | Esencial desde el diagnóstico establecido.Essential once the diagnosis is established. | Algunas personas la necesitan; depende de cada caso.Some people need it; it depends on each case. |
| PrevenciónPrevention | No se previene con hábitos. Hay estudios de detección temprana en familiares.Not prevented by habits. Early detection studies exist for relatives. | A menudo se puede prevenir o retrasar.It can often be prevented or delayed. |
| TratamientoTreatment | Insulina, monitoreo y educación.Insulin, monitoring and education. | Hábitos, medicamentos y, a veces, insulina.Habits, medicines and sometimes insulin. |
| Mito frecuenteCommon myth | «Le dio diabetes por comer dulces». Falso."It came from eating sweets." False. | «Es culpa de la persona». Falso: intervienen muchos factores."It's the person's fault." False: many factors are involved. |
¿Existen otros tipos?Are there other types?
Sí. La diabetes no se limita a tipo 1 y tipo 2.Yes. Diabetes is not limited to type 1 and type 2.
PrediabetesPrediabetes
No es un tipo de diabetes. Significa que la glucosa está por encima de lo normal sin llegar a diabetes, y aumenta el riesgo de tipo 2. Los programas estructurados de alimentación, actividad física y apoyo pueden reducir ese riesgo.It is not a type of diabetes. It means glucose is above normal without reaching diabetes, and it raises the risk of type 2. Structured programs for eating, activity and support can lower that risk.
Diabetes gestacionalGestational diabetes
Se diagnostica durante el embarazo y requiere evaluación y seguimiento específicos. Aumenta el riesgo de tipo 2 en el futuro. Por eso, entre las 4 y las 12 semanas después del parto se recomienda una prueba oral de tolerancia a la glucosa de 75 g, y luego controles periódicos.It is diagnosed during pregnancy and needs specific evaluation and follow-up. It raises the risk of type 2 later in life. That is why a 75 g oral glucose tolerance test is recommended 4 to 12 weeks after delivery, followed by regular check-ups.
LADA
Diabetes autoinmune que aparece en adultos y puede avanzar más lentamente. A veces se confunde al principio con tipo 2.Autoimmune diabetes that appears in adults and may progress more slowly. It is sometimes confused with type 2 at first.
MODY y diabetes neonatalMODY and neonatal diabetes
Formas poco frecuentes relacionadas con cambios en un solo gen. La neonatal aparece en los primeros meses de vida. Se confirman con pruebas genéticas.Rare forms related to changes in a single gene. Neonatal diabetes appears in the first months of life. They are confirmed with genetic testing.
Diabetes secundariaSecondary diabetes
Puede estar relacionada con enfermedades del páncreas, ciertos medicamentos (por ejemplo, corticoides) u otras condiciones de salud.It may be related to pancreatic diseases, certain medicines (for example, steroids) or other health conditions.
Señales de alertaWarning signs
Esta información no sirve para diagnosticarse. Si notas estas señales, consulta con un profesional de salud.This information is not for self-diagnosis. If you notice these signs, see a health care professional.
Sed excesivaExcessive thirst
Orinar con frecuenciaFrequent urination
Pérdida de peso sin explicaciónUnexplained weight loss
CansancioTiredness
Visión borrosaBlurred vision
Sin síntomasNo symptoms
La tipo 2 puede no dar señales durante años. Por eso importan las pruebas.Type 2 may give no signs for years. That's why testing matters.
⚠ Cuándo es una emergencia⚠ When it is an emergency
Posible cetoacidosis diabética (puede ocurrir en tipo 1 y tipo 2):Possible diabetic ketoacidosis (can occur in type 1 and type 2):
- Náuseas, vómitos persistentes, dolor abdominal o no poder retener líquidosNausea, persistent vomiting, stomach pain or being unable to keep fluids down
- Respiración rápida o profunda, dificultad para respirarFast or deep breathing, trouble breathing
- Confusión, aliento con olor afrutado o sentirse muy malConfusion, fruity-smelling breath or feeling seriously unwell
Si usas insulina y has omitido dosis o te quedaste sin insulina, y aparece cualquiera de estas señales, mucha sed o somnolencia: busca atención de emergencia de inmediato. No esperes a conseguir la próxima dosis.If you use insulin and have missed doses or run out, and any of these signs, intense thirst or drowsiness appear: seek emergency care right away. Don't wait until you can get your next dose.
Hipoglucemia grave (glucosa muy baja): pérdida de conciencia, convulsiones o no poder tragar. Llama al 911. No des alimentos ni líquidos por boca; usa glucagón si está disponible y sabes cómo usarlo.Severe hypoglycemia (very low glucose): loss of consciousness, seizures or inability to swallow. Call 911. Do not give food or drink by mouth; use glucagon if available and you know how to use it.
Acude a emergencias o llama al 911. No esperes un valor específico del sensor si hay síntomas graves.Go to the emergency room or call 911. Don't wait for a specific sensor reading if symptoms are severe.
Fuentes:Sources: CDC – DKA · NIDDK – Hypoglycemia
Pruebas de detección y seguimientoScreening and follow-up tests
Valores generales para adultos fuera del embarazo. El diagnóstico lo confirma un profesional de salud.General values for adults outside pregnancy. Diagnosis is confirmed by a health care professional.
| PruebaTest | Prediabetes | Diabetes |
|---|---|---|
| A1c | 5.7–6.4 % | ≥ 6.5 % |
| Glucosa en ayunasFasting glucose | 100–125 mg/dL | ≥ 126 mg/dL |
| Prueba oral de tolerancia a la glucosa (2 h, 75 g)Oral glucose tolerance test (2 h, 75 g) | 140–199 mg/dL | ≥ 200 mg/dL |
| Glucosa al azar, con síntomas clásicosRandom glucose, with classic symptoms | — | ≥ 200 mg/dL |
A1c
Refleja el promedio de glucosa de unos 3 meses y no requiere ayuno. Puede ser menos fiable en algunas anemias, variantes de hemoglobina y en el embarazo.Reflects average glucose over about 3 months and needs no fasting. It may be less reliable with some anemias, hemoglobin variants and in pregnancy.
Cómo se confirmaHow it is confirmed
La glucosa en ayunas requiere al menos 8 horas sin calorías. Sin síntomas claros, normalmente se necesitan dos resultados anormales para confirmar. Una glucosa al azar ≥ 200 mg/dL con síntomas clásicos también puede establecer el diagnóstico. Un glucómetro de casa o un sensor continuo no sustituyen por sí solos estas pruebas de laboratorio.Fasting glucose requires at least 8 hours without calories. Without clear symptoms, two abnormal results are usually needed to confirm. A random glucose ≥ 200 mg/dL with classic symptoms can also establish the diagnosis. A home meter or continuous sensor does not, on its own, replace these laboratory tests.
AutoanticuerposAutoantibodies
Cuando corresponde, ayudan a identificar la diabetes autoinmune (tipo 1 o LADA) o el riesgo en familiares, dentro de estudios como TrialNet.When appropriate, they help identify autoimmune diabetes (type 1 or LADA) or risk in relatives, through studies such as TrialNet.
Controles para quienes viven con diabetesCheck-ups for people living with diabetes
- Riñones: análisis de orina y sangre.Kidneys: urine and blood tests.
- Ojos: examen de la retina.Eyes: retinal exam.
- Pies: sensibilidad, circulación y piel.Feet: sensation, circulation and skin.
- Presión arterial y colesterol: mantenerlos controlados protege el corazón.Blood pressure and cholesterol: keeping them in check protects the heart.
La frecuencia depende de cada persona; tu profesional de salud la define.How often depends on each person; your health care professional decides.
Fuentes:Sources: NIDDK – Tests · NIDDK – A1c · ADA Standards of Care 2026
Alimentación y ejercicioFood and exercise
No existe una dieta única para todas las personas con diabetes. El plan se adapta a tu edad, cultura, presupuesto, tratamiento y preferencias.There is no single diet for everyone with diabetes. The plan adapts to your age, culture, budget, treatment and preferences.
Plato equilibradoBalanced plate
Verduras, proteínas y carbohidratos de calidad (frijoles, granos integrales, frutas). Tus comidas tradicionales pueden formar parte del plan, ajustando porciones.Vegetables, protein and quality carbohydrates (beans, whole grains, fruit). Your traditional foods can be part of the plan, with adjusted portions.
Los carbohidratosCarbohydrates
Son los que más elevan la glucosa. No hay que eliminarlos: se trata de conocer cantidades y elegir bien. Evita dietas extremas sin orientación profesional.They raise glucose the most. You don't have to eliminate them: it's about knowing amounts and choosing well. Avoid extreme diets without professional guidance.
MovimientoMovement
La actividad física ayuda al cuerpo a usar mejor la insulina. Para muchos adultos se recomiendan al menos 150 minutos por semana, adaptados a cada persona.Physical activity helps the body use insulin better. For many adults at least 150 minutes per week are recommended, adapted to each person.
Si usas insulinaIf you use insulin
El ejercicio puede bajar la glucosa durante y después de la actividad, incluso horas más tarde. Revisa tu glucosa, lleva una fuente de azúcar rápida y pide a tu equipo de salud un plan para hacer ejercicio con seguridad.Exercise can lower glucose during and after activity, even hours later. Check your glucose, carry a fast-acting sugar source and ask your health care team for a safe exercise plan.
Fuente:Source: NIDDK – Healthy living with diabetes
Preguntas frecuentesFrequently asked questions
Respuestas breves a las dudas más comunes.Short answers to the most common questions.
¿Comer azúcar causa diabetes?Does eating sugar cause diabetes?
No causa la diabetes tipo 1. En la tipo 2 intervienen muchos factores (genética, edad, metabolismo, entorno y hábitos); el azúcar por sí solo no la explica.It does not cause type 1 diabetes. Type 2 involves many factors (genetics, age, metabolism, environment and habits); sugar alone does not explain it.
¿La diabetes tipo 1 solo aparece en niños?Does type 1 diabetes only appear in children?
No. Puede diagnosticarse a cualquier edad, también en adultos.No. It can be diagnosed at any age, including in adults.
¿La diabetes tipo 2 puede prevenirse?Can type 2 diabetes be prevented?
En muchas personas con riesgo alto se puede prevenir o retrasar con programas de estilo de vida y apoyo. No siempre es posible, y no es culpa de nadie si aparece.In many people at high risk it can be prevented or delayed with lifestyle and support programs. It is not always possible, and it's no one's fault if it develops.
¿Qué significa tener prediabetes?What does it mean to have prediabetes?
Que la glucosa está más alta de lo normal sin llegar a diabetes. Es una oportunidad para actuar y reducir el riesgo de tipo 2.That glucose is higher than normal without reaching diabetes. It's an opportunity to act and lower the risk of type 2.
¿Las personas con tipo 2 pueden necesitar insulina?Can people with type 2 need insulin?
Sí. Algunas personas la necesitan en algún momento. Es una herramienta de tratamiento, no un fracaso.Yes. Some people need it at some point. It's a treatment tool, not a failure.
¿Cuál es la diferencia entre un sensor y una bomba?What's the difference between a sensor and a pump?
El sensor (CGM) mide la glucosa. La bomba administra insulina. Algunos sistemas los conectan, pero son dispositivos distintos.The sensor (CGM) measures glucose. The pump delivers insulin. Some systems connect them, but they are different devices.
¿Qué significa la A1c?What does A1c mean?
Es un análisis de sangre que refleja el promedio de glucosa de aproximadamente los últimos 3 meses. Se usa para diagnosticar y para dar seguimiento.It's a blood test that reflects average glucose over roughly the last 3 months. It's used for diagnosis and follow-up.
¿La diabetes tiene cura?Is there a cure for diabetes?
Por ahora no existe una cura general. La tipo 2 puede entrar en remisión en algunas personas, pero requiere seguimiento. La investigación en tipo 1 avanza, con tratamientos aprobados solo para grupos específicos.There is no general cure yet. Type 2 can go into remission in some people, but it needs follow-up. Type 1 research is advancing, with treatments approved only for specific groups.
¿Se puede hacer ejercicio con diabetes?Can I exercise with diabetes?
Sí, y aporta beneficios. Si usas insulina u otros medicamentos que pueden bajar la glucosa, planifícalo con tu equipo de salud para prevenir hipoglucemias.Yes, and it has benefits. If you use insulin or other medicines that can lower glucose, plan it with your health care team to prevent lows.
¿Dónde encuentro ayuda si no puedo pagar mi insulina?Where can I get help if I can't afford my insulin?
Herramientas como GetInsulin.org orientan sobre programas de ahorro y asistencia según tu seguro, ingresos y medicamento. No reduzcas ni omitas dosis de insulina para hacer que te dure más. Si tienes dificultades para pagarla, busca ayuda médica y programas de asistencia cuanto antes.Tools like GetInsulin.org guide you to savings and assistance programs based on your insurance, income and medicine. Don't reduce or skip insulin doses to make it last longer. If you have trouble paying for it, seek medical help and assistance programs as soon as possible.
Ver recursos de acceso a insulina →See insulin access resources →
Recursos y ayudaResources and help
Programas y herramientas confiables, organizados por necesidad. Cada programa tiene sus propios requisitos y disponibilidad: confírmalos directamente con la organización.Trusted programs and tools, organized by need. Each program has its own requirements and availability: confirm them directly with the organization.
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¿Necesitas una evaluación médica?Do You Need a Medical Evaluation?
Si tienes síntomas, factores de riesgo o dudas sobre la diabetes, consulta con tu médico de atención primaria. Una evaluación médica y las pruebas de laboratorio indicadas pueden ayudarte a obtener un diagnóstico y recibir el tratamiento adecuado.If you have symptoms, risk factors, or questions about diabetes, consult your primary care provider. A medical evaluation and appropriate laboratory testing can help you obtain a diagnosis and receive the care you need.
¿No tienes médico de atención primaria, no cuentas con seguro médico o prefieres una consulta privada?Don’t have a primary care provider, don’t have health insurance, or prefer a private consultation?
En Oriente Health & Wellness ofrecemos atención médica mediante pago directo, sin necesidad de utilizar un seguro médico.At Oriente Health & Wellness, we offer direct-pay medical care without requiring health insurance.
Podemos ayudarte con una evaluación, orientación y seguimiento individualizado mediante consultas presenciales en nuestra oficina, por telemedicina o, en casos que califiquen, mediante visitas médicas a domicilio, según las necesidades clínicas y la disponibilidad del servicio.We can help with medical evaluations, guidance, and individualized follow-up through in-person visits at our clinic, telehealth appointments, or home visits for qualifying patients, depending on clinical needs and service availability.
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Si presentas vómitos persistentes, dolor abdominal, respiración rápida o profunda, confusión o somnolencia intensa junto con sospecha de diabetes, busca atención médica de emergencia.If you experience persistent vomiting, abdominal pain, rapid or deep breathing, confusion, or severe drowsiness along with suspected diabetes, seek emergency medical care.
Fuentes médicas y referenciasMedical Sources & References
- American Diabetes Association. Standards of Care in Diabetes—2026, sección 2Section 2: Diagnosis and Classification of Diabetes. Diabetes Care 2026;49(Suppl. 1).
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). About Type 1 Diabetes · About Type 2 Diabetes.
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Diabetic Ketoacidosis.
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK/NIH). Diabetes Tests & Diagnosis.
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK/NIH). Low Blood Glucose (Hypoglycemia).
- Centers for Medicare & Medicaid Services. Continuous Glucose Monitors · Medicare Diabetes Prevention Program.
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